こんにちは！コウキです。
今回は『朝シャン派は、前日の夜にシャンプーしなくて良い？』という事についてお話していきます。
前回の『ワックスをつけたまま寝るのは、良くありませんよ～』の記事の最後らへんに、
朝シャンについて、少し触れました。
→髪にワックスを付けたまま寝るのは、抜け毛の原因になるって本当？
そこで、今回は
朝シャンについての真実をお話していきたいと思います。
意外と、正しいケアについて
間違っていたかもしれませんよ？
…朝シャンをやめて、普通に夜シャンをするようになるかもしれません。
それでは早速見ていきましょう。
コンテンツ
そもそも朝シャンって？実は、人それぞれ意味が違う。
基本的には
夜、寝る前のシャンプーが一般的ですよね。
しかし、最近は
【朝シャン】派が、増えてきていると言います。
朝シャン…
意味はわかりますよね？
『朝にお風呂に入る』
ですが、風呂場で何をするかは
意外と人それぞれ違うのです。
『シャワーをサッと浴びるだけ』
『シャンプーをして、体も洗って…しっかり汚れを落とす』
『湯舟につかる』
これだけでも３パターンあります。
なので
『朝シャン派』と、ひとくくりにしても
それだけでは、一体どこまでするのかわからないのです。
…で、ここからが重要なのですが
朝シャンの【目的】で大きくデメリットが出てきてしまうのです。
朝シャンの【目的】
おそらく、朝シャンの目的は
大体の方は
『リフレッシュ』
『目を覚ます』
事ですよね。
これは、あなたの気分やモチベーションの問題なので
特に何も言えません。
しかし、そこにさらに
『前日、お風呂に入っていないから』
『前日、しっかりお風呂に入ったけど、朝もしっかりと洗わないと目が覚めない』
この２つの目的がある場合は、要注意です。
では、１つずつ見ていきましょう。
前日、お風呂に入っていない
この場合の朝シャンは
単純に
通常、寝る前にシャンプーするタイミングがずれて、朝にしているだけです。
これには、色々とデメリットがあります。
まず『前日の夜に、汚れを落としていない点』
これは、前回の記事をご覧下さい。
→髪にワックスを付けたまま寝るのは、抜け毛の原因になるって本当？
それだけではなく
その日に受ける、肌や頭皮のダメージも変わってきます。
後半で、詳しくお話していきます。
前日、しっかりお風呂に入ったけど、朝もしっかりと髪や体を洗う
『前日の夜のシャンプーをしているから、清潔な状態で寝ている』
ここまではいいのですが、それで
朝もシャンプーや体を洗ってしまうと
これは、洗い過ぎです。
必要な油分まで取ってしまい、乾燥やダメージしてしまいます。
髪も体も、１日に１回洗えば充分です。
むしろ、それ以上は『洗い過ぎ』
になってしまいます。
髪に関して言えば、
シャンプーというのは、実は髪には負担なんです。
すればするだけ痛みます。
１日に２回もしたら、ダメージが進行してしまいます。
頭皮や体に関しても、ある程度の【油分】は大事なのに
それすら、はぎ取ってしまいます。
かえって【肌荒れ】の原因にもなります。
なので、前日の夜にしっかり洗って
朝もお風呂に入りたい場合は
シャンプー剤やボディソープなど使わずに
『シャワーのお湯を浴びるだけ』
がベストです。
それも、ケアの事を考えると
多少『ぬるい』方が良いです。
熱すぎると、必要以上に油分が取られてしまいますからね。
朝シャンでしっかり洗った場合、その日に受けるダメージが増加する？！
朝シャンで、しっかりと髪や体を洗った場合
その日に受けるダメージが増加します。
通常、夜にシャンプーをして、汚れを落として寝る場合
寝ている間に
・髪
・頭皮
・体
に必要な【皮脂】が分泌されます。
その皮脂こそが、次の日の
紫外線、風、摩擦などの【外的要因】から守ってくれるのです。
さらには、乾燥も防ぎます。
しかし、朝シャンで必要な皮脂まで落としてしまうと
髪や頭皮を守るものがなくなってしまいます。
通常なら『寝ている間』に分泌される皮脂も
分泌されません。
体に関しては、ボディクリームで補えたとして
『頭皮』は、何も塗りませんよね？
となると、
頭皮と髪が通常よりも痛みやすくなります。
『乾燥してかゆくなる…』
などの頭皮トラブルも起こしやすくなります。
なので、朝シャンに関しては
しっかりと洗わない方がいいのです。
じゃあ、汚れはどうすればいいか？
やはり、前日の夜にしっかり落としておくべきですね。
まとめ
・朝シャンとは、人それぞれ意味が違う
・朝シャン派の方は、前日の夜にしっかり洗い、朝はシャワーを浴びる程度がベスト
・『朝しかしっかり洗わない』『朝も夜もしっかり洗う』はNG
・寝ている間に、必要な皮脂が分泌されるので、
頭皮や髪、体のケアとしても、ある程度の皮脂は必要
という事になります。
『朝シャンに慣れてしまっている…』
そんな方も多いと思いますが、
もう一度、検討してみて下さい。
今は良くても、長い目で見たら、
ダメージが蓄積されているかもしれません。
余談ですが、朝はシャワーで目を覚ますよりも
『コップ一杯強の常温の水』
を飲んで、内臓を起こしてあげる方が
目が覚めると言います。
実践してみて下さい！
今回の内容の関連記事はこちらです
→なぜ毎日、髪（頭皮）を洗うのか？【正しい洗い方と間違った洗い方】
→なぜ毎日トリートメントをするのか？【正しい付け方と１つの注意点】
→髪の毛って１日にどのくらい抜けるの？そもそも頭に何本生えてるの？
→美容師おすすめ/人気のオールインワンクリームシャンプーBEST３
→【炭酸シャンプーLement‐ルメント‐】頭皮のエイジングケアと潤う髪に♪
頭皮（スキャルプケア）が気になる方はこちらも
→【薄毛の悩みに…】育毛剤ならコレ！ボメックのナノ＆ミクロの効果
→【本気の育毛】SHEEサプリメント！薄毛の悩みの方は必須！
では今回も最後までご覧になって頂き、ありがとうございました！！
名前：コウキ
