こんにちは！コウキです。
今回は『白髪』についてお話していきます。
白髪は、本当に人それぞれ生えてくるタイミングが違いますよね？
早い人もいれば、
いつまで経っても生えてこない人もいます。
それはなぜなのでしょうか？
大体の人が
『白髪は嫌だ！』と思っているハズですよね？
そこで今回は
『白髪』の【原因】と【対策】を見ていきましょう。
コンテンツ
元々、実はみんな白髪！？
なんとなく白髪は、黒髪の色素がなくなって
『白髪になっちゃった！』って思ってますよね？
これは、実は逆で
『白髪に戻った』のです。
『？？？』
どういう事かと言うと、
実は、私達の髪の毛は元々みんな【白髪】で、
その白髪に【メラノサイト】という色素細胞の力が加わり、
メラニン色素によって黒く色付けされて生えてくるのです。
なので、
本来の髪の姿は、みんな白髪なんです。
そして
『ある原因』によりメラニンの力がなくなり、黒く色付けする事ができなくなって
徐々に『白髪』が生えてきます。
ポジティブに捉えれば、髪本来の姿に戻ったという事ですね。
しかも、余計な色付けをしていないから、力強くピンピンしてる。
んー、悪いコトではないですね！
（これはポジティブな意見です。実際は嫌ですよね…）
では
メラニンの働きがなくなって、白髪に戻ってしまうのはなぜなのでしょうか？
今度は【原因】を見ていきましょう。
ちなみに【メラニン】に関してはコチラの記事も
→【メラニン色素】地毛の色の違いはなんで？途中で変わったりするの？
白髪になってしまう原因
実は、これは
まだハッキリとは解明されていません。
これだけ医学が進んでいるのに解明されていないって、神秘性が凄いですね。
しかし、
『有力な説』はあります。
それは
・加齢
・遺伝
・ストレス
・病気
・生活環境
が原因だと言われています。
そして、この中の原因は、
『遺伝』以外どれも『加齢』に繋がっていきます。
例えば、白髪を見つけたとすると、よく
『ストレス？』
って聞くじゃないですか？
直接関わっているというより、
この「ストレス」が原因で『老化現象』が促進されてしまって、『白髪』になりやすいんです。
病気や生活環境の変化も、
【栄養やホルモンバランスの変化】という原因もあるのですが、
この『変化』による『ストレス』で、『老化現象』が促進されます。
どれも
『老化現象』
つまり
『加齢』に結びついてくるのです。
加齢で、メラニンの力が弱まって、次第にはなくなってしまうという事ですね。
そして、この『加齢』による白髪は、
基本的には元の黒髪には戻りません。
大体どのくらいの時期から『白髪』は生えてくるの？
一般的には
男性…平均３４歳
女性…平均３５歳
からと言われています。
一度白髪になってしまうと、もう元の黒髪に戻らないの？
これは、加齢による白髪でない場合は戻る可能性もあります。
以下の２つの点を意識しましょう。
・【ビタミンA】【ミネラル】を多く摂る
・ストレスをなくす
この２点を行えば、黒髪に戻る可能性があります。
白髪の予防対策は？
なるべく、白髪になるのを防ぐのは、『加齢』は仕方がないとして
対策は色々とあります。
先程の２点
・【ビタミンA】【ミネラル】を多く摂る
・ストレスをなくす
に、つけ加えて
・生活習慣を見直す
・禁煙をする
・頭皮マッサージをする
です。
生活習慣に関しては、具体的に
・睡眠時間をしっかりとる
・睡眠の質をあげる
・規則正しい食生活
・栄養の偏りをなくす
ことを心掛けましょう。
頭皮マッサージは、
マッサージによりいわゆる『頭皮ストレス』をなくします。
頭皮のリラックス効果はストレスに非常に有効です。
シャンプー中でもいいので、頭皮をマッサージしてあげましょう。
一日１分でも効果的ですよ！
まとめ
・元々はみんな白髪で、色付けされて黒髪になっているだけ
・白髪になるハッキリとした原因は解明されていないが、一番は老化現象が原因と言われている
・対策としては生活習慣の見直し、きちんとした栄養、ストレスを溜めないコトで予防できる
という事になります。
とにかく規則正しい生活が大事ですね！
【ストレス】は、白髪だけに限らず、
様々な悪影響になるので、しっかりとストレス解消法を見つけたいですね！
さて、次回も『白髪』についてのお話で、白髪を見つけたときの対処法を見ていきます。
次の記事はこちらです
→【白髪を見つけてしまった時の対処法】抜いていいの？切る？染める？
【男性限定】で、白髪対策になるかもしれないスカルプシャンプーはこちらです
→【メンズ限定】トニックシャンプーMONOVO！頭皮と髪の悩みのケアを
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今回も最後までご覧になって頂き、ありがとうございました！！
名前：コウキ
